Call Us: (720) 443-3962 | Login

Saturday 8-07-10

7
Aug

Saturday 8-07-10

Workout of the Day

Tabata Jump Rope

Part A:

3 Rounds of the Following:

  • 10 Burpees
  • 10 KB Swings
  • 10 Jumping Lunges

Part B:

3 Rounds for Time:

  • 20 KB Swings
  • 40 Push Press
  • 60 Air Squats

————————————

Tammy                5:15/18:30

Allison                4:50/19:20

Melissa                5:58/20:00

Jeremy                 4:57/13:40

Jay                        4:51/15:30

Mike                     4:52/12:55

Alan                      4:27/

Nick                      5:20/18:10

Bobby                   5:59/20:30

Julian                   4:05/11:05

Katy                        5:10/18:02

Tracey                     5:07/16:10

Cindy A.                  4:00/13:10

Heather B.              5:00/16:10

Connie                               /20:10

Leave a Reply