Call Us: (720) 443-3962 | Login

Thursday November 17th, 2011

16
Nov

Thursday November 17th, 2011

 

A1) Push Jerk 5,5,5,5,5; Rest 20 sec

A2) AMRAP ring dips (-3); Rest 3 minutes

Rest 5

3 rounds for time:

25 KBS – 55#/35# pd

20 Burpees

————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Cindy   6:46  RX

Avra     8:40

Ed         10:03

Heather    7:06 RX

Paula        8:01

Scott        8:20

Reno       9:08

Jen H         8:23 RX

Javier        9:40 Rx

Liz              8:22   RX

Katy            9:59

Allison       9:54

Jen J          8:28

Lisa            8:16

Michael H   9:13

Lora W        9:20

Connie         8:56 RX

Dex         8:47 Rx

Alexandra  8:27

Galo         6:50 Rx

Nancy      7:23

Matt B.    6:43 Rx

Zac           7:27

Jim           8:12

Doug        9:19

Julie D.   9:40

Tayler      8:14 Rx

 

 

 

Leave a Reply