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Tuesday November 29, 2011

28
Nov

Tuesday November 29, 2011

 

 

Front Squat 5,5,5,3,3,3 @ 20X0; Rest 2-3 b/t

Rest 5

50-40-30-20-10

  • Push Ups
  • Air Squats
  • DU’s (sub 1/2 number of mountain climbers)
5 am
Paula   14:05
Dex   11:43
Ed      15:00
Avra  12:33( modified version)
Keith   9:49
Liz       12:48
Laura R.
JD        15:00
Jolene  13:18
Danielle   7:57
Nick         14:42 RX
6 am
Cindy       15:00 rx
Jen H      15:55  rx
Jen J        14:48
Connie     14:33 RX
Reno         14:07  RX
Mike         14:05 RX
Caitlin      13:47  ( mod)
Allison    16:03 ( mod)
Katie        15:03  (mod)
Melissa    15:00 (mod)
Scott P       16:00 RX
Jeremy      16:02  RX
Javier         15:50 RX
5PM
Julie S.    8:48
Laurie    8:25
Galo    13:15
Zac    12:31
Doug    10:30
Matt    13:12 Rx
Julie D.    9:54
6PM
Gregg    11:02
Pilar    11:34
Tayler    16:17 Rx

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